Termine und Kurse

Coachinggruppe für Frauen

Bist Du zufrieden mit Deiner Situation?
(Familie, Beruf, Beziehung...)
Willst Du etwas ändern?
Mit dem Wissen, den Erfahrungen und der Kraft aller Frauen verstehen wir uns und die Anderen besser.
Das Ziel ist Wohlgefühl. Deshalb lassen wir es uns auch gut gehen mit Entspannung, Musik, Bewegung und Spaß.
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Sonntags von 14.00 - 19.00 Uhr
verbleibende Termine 2019: 10.3., 14.4., 12.5., 16.6., 14.7., 15.9., 13.10., 10.11., 15.12.2019
Ort: Kinder- und Jugendhaus Dorfen, Rinninger Weg 17
Kosten: je Termin 59,50 € inkl. MwSt zahlbar zum jeweiligen Termin im Voraus
Anmeldung: bitte über das Kontaktformular oder gern unter 08081- 957 0527

Ich freue mich auf Dich!  

Progressive Muskelentspannung

Mittwochs von 9.00 -10.00 Uhr im Bernöder Weg 10, Dorfen

In entspannter Atmoshäre mit Musik trainieren wir die Wahrnehmung unseres Körpers und das Aufspüren von Spannungen in den Muskeln. So können wir selbst gezielt an- und vor allem entspannen. Eine tiefe Entspannung -teilweise mit Gedankenreisen-, 2 Minuten Stille und Aktivierungsübungen zum Schluss runden diese Stunde ab. Wer mag, nimmt anschließend eine Tasse warmen Tee und widmet sich danach gestärkt dem Alltag.

Ich bitte um Anmeldung per Telefon oder Kontaktformular.                                               Kosten je Stunde 10 € 

Meditieren

jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 20.00 - 21.00 Uhr in Dorfen, Bernöder Weg 10

Liegend oder sitzend entspannen wir uns, nehmen unseren Körper wahr und beobachten die Gedanken. Auch mit achtsamer Bewegung oder dem Lauschen auf Klang lassen wir den Verstand pausieren. Kurze Passagen meditieren wir auch still.

Möchtest Du üben, im Jetzt präsent zu sein? Möchtest Du wahrnehmen, was ist, ohne die Situation zu bewerten? Dann ist diese Stunde das Rechte für Dich. Ich empfehle bequeme warme Kleidung, warme Socken und ein Kissen zum Sitzen. Eine begrenzte Zahl von Matten steht zur Verfügung. Um entsprechend der Raumgröße zu planen, bitte ich um Anmeldung per Telefon oder Kontakt, .Kosten je Stunde 10 €